Joanna “Satinva” Stępień
HOME TONING BODY 2.0 BOOTY & ABS
Produkt elektroniczny
Marzysz o dużych, jędrnych pośladkach i płaskim brzuchu? Chcesz osiągnąć ten efekt trenując w domu? Jeśli tak to jest to ebook stworzony dla CIEBIE !
Nowe wydanie HOME TONING BODY 2.0 zostało podzielone na dwa segmenty w zależności od twojego celu sylwetkowego - jeśli zdecydowanie chcesz skupić się na dole swojego ciała, wysmuklić nogi i zbudować pośladki oraz wzmocnić mięśnie brzucha i core to segment " BOOTY & CORE " będzie dla ciebie strzałem w dziesiątkę ! ?
W programie znajdziesz dużą dawkę wiedzy z zakresu odżywiania jak i treningów, plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania. Do wyboru masz plany 4-ro i 5-cio dniowe - obejmujące treningi całego ciała jednak z wyraźnym priorytetem na partie wyżej wymienione czyli pośladki, nogi i brzuch ! ✨
Dla poziomu 1 jedyny wymagany sprzęt to gumy oporowe MINI BAND !
Do realizacji pozostałych planów potrzebne będą gumy oporowe MINI BAND (krótkie) i POWER BAND (długie) oraz hantle z regulowanym obciążeniem lub sztanga.
Nie czekaj ! Dołącz do mojego programu i osiągnij satysfakcjonujące efekty trenując w domu razem ze mną !
159,00 zł
159,00 zł
Cel programu
Program dopasowanydo twojego celu.
Dzięki dobrze dobranemu jadłospisowi o wiele szybciej zauważysz efekty sylwetkowe, o które walczysz! Wspomożesz budowę masy mięśniowej! Dołącz do mojego teamu i osiągnij swój zamierzony cel sylwetkowy.
Opis produktu
Co zyskasz dzięki temuprogramowi?
Przyjęło się, że aby zbudować pośladki musimy trenować na siłowni - ostatni rok i wiele przemian z moimi domowymi wyzwaniami tj. Extreme Bikini Challenge czy Fit Queen challenge pokazało, że nie jest to jedyna droga, a wymarzoną sylwetkę możesz osiągnąć trenując w domu! Kluczem do osiągnięcia tych efektów jest między innymi odpowiednio skomponowany plan treningowy! A co poza planem treningowym? O tym dowiesz się w ebooku!
Home toning body 2.0 BOOTY & ABS powstał z myślą o kobietach chcących osiągnąć krągłe, jędrne pośladki, mocny i płaski brzuch oraz smukłe nogi - jednocześnie trenować w warunkach domowych. Program domowy został stworzony tak aby zmaksymalizować efekty i pomóc Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę w jak najszybszym czasie.
CO ZNAJDZIESZ W PROGRAMIE ?
Plany treningowe obejmujące trening całego ciała jednak z wyraźnym priorytetem na mięśnie pośladkowe, brzuch i nogi. Skomponowane w taki sposób aby pomóc osiągnąć Ci piękne pośladki, smukłe nogi oraz wyrzeźbiony, płaski brzuch. Plany treningowe są o różnym stopniu zaawansowania, więc bez względu na to czy jesteś osobą początkującą czy ćwiczysz już kilka lat to znajdziesz tu plan dobrany dla twoich potrzeb i do twojego stopnia zaawansowania.
Filmy instruktażowe, które pomogą Ci nauczyć się poprawnej techniki i odpowiednio trenować. Dodatkowo w środku znajdziesz materiał nt. tego jak mocniej zaangażować mięśnie pośladkowe do pracy! Dowiesz się także jak dobrać właściwe obciążenie oraz jak progresować w treningu aby zauważać szybciej efekty !
Omówię dla ciebie każdy z etapów tj. redukcja i budowa pośladków oraz masa/utrzymanie i budowa pośladków. Tak abyś mogła realnie określić swój aktualny cel i do niego dostosować swoje żywienie. W samym ebooku znajdziesz też informację na temat żywienia, liczenia kalorii, jak uzyskać efekty sylwetkowe bez liczenia kalorii oraz przykładowe przepisy, które wprowadzą świeżość do twojego jadłospisu i pomogą w drodze po wymarzoną sylwetkę!
Opinie
Sprawdź opinie osób,
które mi zaufały.
Warning: Undefined variable $html in /home/klient.dhosting.pl/szmexy/satinva.pl/public_html/wp-content/advanced-scripts/php/62-review-shortcode-layout-and-functionality.php on line 22
natalia duda
Jest super! Dopiero zaczynam swoją przygodę, nie jestem doświadczona, a ebook świetnie wszystko tłumaczy. Idealny dla osób, które wolą ćwiczyć w domu. Duża dawka wiedzy i długoterminowy plan podzielony na poziomy. Dziewczyny nie pożałujecie!!
Wioleta Piwowarska
Super e-book! Dużo przydatnych informacji i możliwość wyboru odpowiedniego dla siebie poziomu i treningu ?
mangiha
Moje pośladki to kochają, nawet na pierwszym poziomie czuję, jak pracują. Dodatkowo po trzech tygodniach użytkowania widzę różnicę w swoim ciele, nie tylko w pośladkach i nogach, ale także ramionach! Polecam gorąco ?
Natalia Cieśla
Najnowszy e-book, po długich rozmyślaniach skusiłam się żeby kupić i spróbować poprawić ciało, ale przede wszystkim samopoczucie i akceptację samej siebie. I nie mogę wiele napisac, bo jestem dopiero na drugim tygodniu, ale jest moc ? Pośladki pala, pracują, brzuch również. Treningi są tak ułożone, że nie pomijamy żadnej części ciała, są treningu zarówno na brzuch, górę, nogi i pośladki. Oczywiście największy nacisk jest na pośladki, co bardzo mnie cieszy, bo chyba dla każdej kobiety pośladki są jednym z większych priorytetów. Muszą pracować, muszą palić i tak jest w tym treningu. Nie mogę jeszcze pochwalić się spektakularnymi efektami, bo to dopiero początek drogi, ale już zauważyłam że pośladki są bardziej uniesione, są większe i jędrniejsze, w połączeniu ze zdrowa dieta i duża ilością wody, mogę nawet pochwalić się zmniejszeniem celulit ? Poza treningami, e-book zawiera duża dawkę wiedzy, wlansie o tym jak planowac treni g, jak dostosowywać ciężar, jak jeść, jak wyliczyć odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne i zapotrzebowanie na konkretne składniki. Fajnym dodatkiem, ratującym nie jedna osobę jest rozdział o aktywacji pośladków. Ja osobiście miałam z tym dość duży problem, gdyż dominujące. są u mnie czwórki, w tym rozdziale. Asia zdradza swoje tipy, na to jak poczuć pośladek ? Serdecznie polecam każdemu kto chce zmienić swoje ciało i nastawienie do własnej osoby!
I choć cena może wydawać się dużą, uważam że warto, ponieważ mamy wiedzę, mamy opisana praktykę, rozpisane treningi, nie potrzebujemy wiele sprzętu w domu, a co najważniejsze e-book jest z nami zawsze, jak po dłuższej przerwie, ciąży, czy chorobie chcemy wrócić do aktywnego trybu, odpalamy komputer i mamy wszystkie informacje jakich potrzebujemy aby wrócić do dawnej aktywności! ❤️
Serdecznie polecam raz jeszcze a jak będę miała większe efekty to się pochwalę na grupie ☺️☺️
jzukowska_
Bardzo polecam! Porządna, uporządkowana i w jasny sposób przekazana dawka wiedzy co do diety oraz treningów. Treningi o różnym stopniu zaawansowania i trudności, dobierając odpowiedni ciężar każdy znajdzie coś dla siebie. Ćwiczenia świetnie objaśnione na filmikach instruktażowych. Aktualnie jestem po 4 tygodniach i czuję się świetnie! Treningi są domowe, ale intensywnością dorównują tym na siłowni. Pośladki płoną... i nie tylko one! :)
Beata Trzpil-Jurgielewicz
To mój pierwszy ebook Asi - bardzo podoba mi się forma przedstawienia treningu (jest informacja o rozgrzewce, jak wykonywać ćwiczenia). Super, że przewiduję pracę nad sylwetką w domu z uwzględnieniem tylko gum. Sprawdzi się nawet dla początkujących.
IlonaSzwed
Miałam za sobą już dużo prób w tym aby wywalczyć swoją wymarzoną sylwetkę! Lecz zawsze moje próby kończyły się porażką ponieważ po tygodniu Ćwiczenia mi się nudziły i nie czułam dalszej motywacji do działania... w tym ebooku się zakochałam ? dokładnie czuć mięśnie na których chcemy się skupić podczas ćwiczeń co daje mi powera do działań! Każdego dnia nie mogę się doczekać kolejnego treningu ? jeszcze nigdy tak nie miałam! Polecam serdecznie ?
Weronika Skrzek
Jestem bardzo zadowolona. Z ebookiem ćwiczę już prawie miesiąc, pośladki powoli zaczynają się zmieniać, a brzuch przeszedł widoczną poprawę. Na dodatek e book dostarcza ogromną dawkę wiedzy o jedzeniu i technice ćwiczeń. Jeśli miałabym polecić komuś domowy plan z priorytetem na pośladki to poleciłabym właśnie ten.
Sylwia77
Ten ebook jest rewelacyjny, ćwiczę dopiero 3 tyg a już widzę poprawę w jędrności pośladków.
Co ważne dla początkujących- nie są to mordercze treningi od których się zniechęcamy na samym początku, tylko robimy wszystko po kolei według planu a progres jest widoczny. Świetna robota!
Ewelina Lubecka
Dziękuję losowi za to, że trafiłam na Asi konto na Insta. Nikt nigdy nie dał mi tyle motywacji do treningu co ona. Piękna sylwetka, przemiła osoba i śliczna dziewczyna, której mogłabym słuchać codziennie. A ten eBook to totalny sztos. Już po pierwszych treningach czuć, że te ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Zarówno osoby początkujące jak i bardziej zaawansowane pokochają go od pierwszego dnia treningu. Z każdym dniem wkręcam się coraz bardziej. Czuję, że moje mięśnie pracują na najwyższych obrotach. Polecam każdemu kto się jeszcze zastanawia nad zakupem. ❤️
dzesika.szymanska
W czasie pandemii, kiedy zamknięto siłownie, ten ebook sprawdza się idealnie. Zakupiłam go przedpremierowo i każdy trening sprawia, że czuję coraz większą satysfakcję. Układ i dobór ćwiczeń bardzo przypadł mi do gustu i już po krótkim czasie widzę u siebie pozytywne efekty, nie tylko wizualne. Przede wszystkim moje samopoczucie bardzo się poprawiło. Krótko mówiąc ebook rozruszał moje zastane od dłuższego czasu kości! <3
Martyna Knapczyk
Na początku roku 2021 postanowiłam wziąć się za siebie, po około miesiącu błądzenia po omacku pomiędzy różnymi stronami stwierdziłam, że potrzebuję pomocy, kogoś kto wytłumaczy mi jak zacząć i wyjaśni krok po kroku co powinnam robić. I takim sposobem trafiłam tutaj i to był strzał w dziesiątkę, ebook idealny nawet dla takich początkujących jak ja! Polecam, bo sama już widzę pierwsze efekty! ?
Natalia Kolasa
To mój pierwszy ebook od Asi i naprawdę jestem zachwycona. Moja długa droga wiecznej redukcji bez efektów w końcu wskoczyła na właściwe tory! Oprócz rozpisanych planów treningowych dużo porad odnośnie diety, doboru ciężaru czy przydatne terminy. Wszystko przejrzyście rozpisane. Dopiero przy tym ebooku naprawdę zrozumiałam co to mocny trening i zakwasy ? A co najważniejsze dla mnie widzę pierwsze, tak bardzo wyczekiwane efekty ciężkiej pracy!! Polecam wszystkim z całego serduszka, a w szczególności tym, którzy tak jak ja gubili się w tym fit świecie jak dziecko we mgle, przy zakupie ebooka Asi naprawdę zdobywamy ogrom wiedzy!
Izabela Jenek
Ćwiczę z tym ebookiem już ok 3 tygodnie i jak zwykle, nie mogę się doczekać kolejnego treningu ?
Ale ten e-book to nie tylko trening, bardzo podoba mi się to, że w e-bookach Asi jest zawarta duża dawka wiedzy! Widać, że wkłada w to całe swoje serce.
Znajdują się tu informacje na temat suplementacji, makroskładników, jak dobrać kaloryczność pod swój cel sylwetkowy, jak progresować, mega dużo przydatnych treści.
Jak zwykle filmy instruktażowe, które są mega pomocne, nie trzeba niczego szukać w internecie, wszystko jest w jednym miejscu.
Plan jak zwykle świetnie rozpisany, do tego ćwiczenia na brzuch, które można robić oddzielnie, całe ciałko zadowolone po takich treningach ❤️
Polecam serdecznie, nie będziecie żałować!
Aleksandra Gładysz
E-book Asi to był mój najlepszy zakup w kierunku walki o własną sylwetkę! Polecam, polecałam i będę polecała zawsze. Wszystko napisane jest przejrzyście i dokładnie. Szata graficzna zachwyca swoją estetyką. Ćwiczenia są konkretne, ale też i przyjemne w wykonaniu. Po ich skończeniu czuję, że był to wysiłek, ale też czuję ogromną radość. Dzięki temu e-bookowi nie zmuszam się już do zdobienia treningu, a wręcz przeciwnie - nie mogę się go doczekać! Filmiki instruktażowe to po prostu złoto, bo czuję się zaopiekowana i bezpieczna. Nie muszę się już ani chwili zastanawiać, czy dane ćwiczenie to na pewno to i czy na pewno robię je dobrze. Po prostu - trzy razy tak dla tego e-booka, przechodzi dalej! ??
Magdalena Budzyńska
Polecam z całego serca!
Ebook świetnie napisany, wszytko dokładnie wyjaśnione. Do każdego ćwiczenia nagrany filmik instruktażowy. Juz po 3 tygodniach widzę efekty!!! Plan treningowy ułozny w bardzo przyjemny sposób, 2 poziomy trudności i co najważniejsze plan jest bardzo ciekawy i za każdym razem mozemy wybrac inny zestaw ćwiczeń, więc 0 melanchonii .Mięśnie po treningu palą ? więc jest moc .Polecam❤
Anna Wilisowska
Posiadam już inny ebook Asi Beach Body, ale z racji panujących warunków i utrudnionego dostępu do siłowni postanowiłam zaoptrzec się w kolejny. Nie żałuję ani złotówki, ebook jest rewelacyjny! Treningi są super rozpisane, poziom trudności można skalować. Ćwiczenia są proste, ale wykonując je bardzo dokładnie można się konkretnie zmęczyć ? Najbardziej cenię sobie filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia. ? Do tego wspólną grupa daje możliwość wspólnej motywacji, a Asia zawsze służy dorba rada. ? NAJLEPSZY EBOOK NA RYNKU!
Klaudia Skiba
Sama nie czytam długich opini wiec tez się nie będę rozpisywać ! Jedno można powiedzieć o tym ebooku a także o tym którego już nie ma : sztos ! Nigdy nie podejrzewałam ze życie fit może buc tak łatwe . Schudłam 5 kg na ebooku extreme bikini challenge , teraz nie mogę przestać ćwiczyć ? weszło mi to w krew w nawyk i chce mieć wszystko co wypuści Asia bo to tak uzależnia ! Ten eBook htb booty i abs pozwoli mi zrobić pośladki o jakich marzyłam od dziecka wiec sory czego chcieć więcej ! kocham ! Gotowy plan czyli coś dla zabieganych ! Profesjonalny czyli coś dla wymagających ! Kropka ! ??
Paulina Laskowska
Jeżeli ktoś tak jak ja zamienił się w kluskę podczas pandemii, to ten ebook jest dla niego. Kiedy zamknęli siłownie totalnie nie miałam motywacji do robienia czegokolwiek, tylko siedziałam w domu. Kupiłam tego ebooka z myślą zmotywowania się i głównie dlatego, że zawiera on treningi do wykonania w domu, a czegoś takiego właśnie szukałam. Ku mojemu zdziwieniu ebook zawiera wiecej niż od niego oczekiwałam. Wszystko jest jasno wytłumaczone, nie ma mowy o wykonaniu błędnie ćwiczeń. Nie trzeba kupować nie wiadomo jakiego sprzętu. Plan się nie nudzi, ćwiczenia tak dobrane, że czuć mięśnie tam, gdzie zwykle nic nie czułam, moje pośladki dostają popalić ? Plusem są też przepisy na lekkie posiłki. Przy takim planie, aż mi się chce ćwiczyć, w końcu odzyskałam dawny zapał ?
Sylwia Zolnowska
Jestem posiadaczką kilku różnych e-booków treningowych od innych osób, wszystkie sumiennie przerobiłam, wiec mam do czego porównywać. Z czystym sumieniem mogę uznać że jest to najlepszy e-book w mojej kolekcji :) Przyjemna szata graficzna, zawiera sporą dawkę wiedzy merytorycznej, wszystko opisane bardzo klarownie. Profesjonalna ropiska ćwiczeń, dołączone nagrania.Cena adekwatna do produktu.A same treningi wchodzą jak szczere złoto.Jeszcze raz polecam!!!
Patrycja Krzystek
Super! Polecam kazdemu? Nauczylam sie nie tylko tego jak poprawnie cwiczyc, teraz posiadam wiedzę tez o makroskladnikach i wiem co musze jesc i w jakiej ilosci zeby przyniosło to efekty!!! Moj tylek rosnie jak na drożdżach ? Najlepiej wydane pieniadze w zyciu?
Patrycja Słysz
A więc jest to mój pierwszy e-book z tej strony. Jestem naprawdę mega zadowolona, z ręką na sercu mogę polecić osobie początkującej jak i zaawansowanej. Ja również ćwiczę z gumami Satinvy, długo szukałam gum co nie będą się rolować i dadzą się skupić w 100% na treningu. No i w końcu znalazłam :) Są po prostu świetne! A przy okazji również skusiłam się na ten zastrzyk wiedzy. Wszystko jest w ebooku napisane tak, że jest łatwe do zrozumienia. Dużym plusem są dołączone filmiki wykonywanych ćwiczeń - pomagają przyuważyć błędy i sprawić trening jeszcze lepszym. Oczywiście nie mogę zapomnieć o równie dobrej jak treść oprawie graficznej - pięknie i przejrzyście. Gdybym mogła to dałabym więcej gwiazdek. Od kiedy mam eBook oraz podane tam plany treningowe o wiele łatwiej zabrać mi się za ćwiczenia. Polecam również gumy, bo moim zdaniem lepszych nie ma :)
Natalia Ostafin
Asia robi kawał dobrej roboty, nie tylko ebooki są na najwyższym poziomie to również strona ułatwia ich dobór, pod względem treningów jak i diety. Jeśli chodzi o sam ebook to jest on bardzo dobrze przemyślany i stworzony w sposób przyjemny do użytkowania. Ćwiczenia są bardzo jasno i zrozumiale opisane, nawet dla początkujących osób. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o ciało i podarować sobie trochę zdrowej miłości ❤️
Magdalena Meg
E-book zrobił dla mnie ogromne wrażenie dlatego gorąco Wam polecam. Długo zastanawiałam się nad jego zakupem, do końca nie wiedziałam jak będzie wyglądał materiał zawarty w e-booku. Obawiałam się, ze jako osoba początkująca będę miała trudności w zrozumieniu materiału, ale treść jest przekazywana w taki prosty sposób w dodatku są materiały video, dzięki którym widzimy jak maja być prawidłowo wykonane ćwiczenia. W e-booku znajdziemy obszerna gamę treningów, które z pewnością wystarczą nam na długi czas. E-book jest przejrzysty, czytelny, zrozumiały nawet dla laików. Miłym zaskoczeniem jest dodanie kilku przepisów na posiłki. Gorąco polecam każdej która się waha. Oceniam 10/10 Treść jest bardzo wciągająca, ja osobiście nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu a Wam serdecznie polecam jak najszybciej zacząć trenować z Satinvą.
Iwona Badura
To mój pierwszy e-book tego typu i jestem bardzo zadowolona ❤️ sama jestem osobą początkująca jeśli chodzi o ćwiczenie siłowe i budowanie masy mięśniowej więc w e-booku była dla mnie cała masa nowości. Nie zdawałam sobie sprawy że jest to tak bardzo złożony proces i na prawdę trzeba wiedzieć co się robi jeśli chce się widzieć zamierzone efekty. Ćwiczę dopiero 4 tydzień z planem treningowym (i wgl z jakim kolwiek planem) i sama jestem w szoku jak bardzo pomaga mi to z regularnością terminów. Nie mam wymówek kiedy wiem że mam zaplanowany cały tydzień ćwiczeń. Podsumowując: na prawdę ogrom wiedzy! Jestem pod wielkim wrażeniem i czekam na efekty mojej pracy, wierzę że już niedługo wszyscy je zobaczą ❤️
Ewelina Dorosz
POPRAWIA NIE TYLKO SYLWETKĘ
Z e-bookiem ćwiczę drugi tydzień i jestem zachwycona! Zauważyłam, że mam zdecydowanie dużo więcej energii, a moje samopoczucie się poprawiło. Wiem, że na efekty wizualne trzeba zaczekać, ale to co dzieje się w głowie jest prawdziwą petardą! Czuję, że z każdym treningiem staje się silniejsza i to mnie bardzo satysfakcjonuje.
E-book zawiera dużą dawkę wiedzy w zakresie odżywiania i treningów. Oglądając filmy mogę stale pracować nad techniką wykonywanych ćwiczeń.
Polecam!
Mirka
Czy dostając prezent od narzeczonego - Home Toning Body - powinnam się na niego obrazić? Czy on każe mi schudnąć?! Oczywiście, że nie! On tylko wysłuchał moich próśb (tak, faceci też czasem nas słuchają!) i spełnił moje małe marzenie!
Dostałam od Niego wspomnianego ebooka i gumy do ćwiczeń. Nawet w moim ulubionym kolorze (tak narzeczony zapamiętał, że uwielbiam różowy ?)
Szczerze mówiąc moja wiedza na temat ćwiczeń, prawidłowego odżywiania była bardzo podstawowa, jednak z ebookiem się to zmieniło.
W tej pięknej oprawie jest cała kopalnia wiedzy! Starannie opisane są ćwiczenia, poznałam tajniki zdrowego odżywiania, a także w końcu nauczyłam się prawidłowo łączyć treningi jednocześnie z posiłkami.
I co najważniejsze, ebooka zawsze mam pod ręką. A więc nawet na zakupach w sklepie w każdej chwili mogę powrócić do wybranego przepisu. Tak, gotowe przepisy też w nim znajdziemy! ?
Polecam go osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym trybem życia, a także osobom, które chcą poszerzyć swoją wiedzę na ten temat. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie i z pewnością wpłynie to na jego dalszy rozwój.
Ciesze się, że ebook wpadł w moje ręce i zmotywowana idę po więcej! Let's Go! ?
Dominika Obszańska
Szczerze? Jestem zachwycona! <3
Ten ebook zaproponowała mi Asia, po wcześniejszym opisaniu przeze mnie celu, który chcę osiagnąć.
Ebook został stworzony pięknie i przejrzyście, czyta się go bardzo przyjemnie, widać że Asia włożyła w niego sporo czasu i przede wszystkim wiedzy, a także serca!
Jest w nim masa niezbędnej wiedzy, nie tylko treningowej, ale i żywieniowej, dotyczącej suplementacji, a nawet doboru ciężaru. Został on także wzbogacony o filmiki instruktażowe, które myślę, że mogą przydać się nie tylko początkującym.
Zaczynam swoją przygodę, gdyż ebook to skarbnica wiedzy, którą we wspaniały sposób się pochłania!
Polecam!
Asia Przybylska
Mega! ?? Jestem niesamowicie zadowolona! Ogromna dawka przydatnej wiedzy, filmy instruktażowe które bardzo ułatwiają zachowanie poprawnej techniki, a więc ebook jest idealny także dla osób początkujących! ? Treningi są świetne, pomagają mocno poczuć pośladki i wypracować mięśnie brzucha- na czym wielu z nas zależy! Nie zwlekałabym z kupnem, gdyż ebook jest po prostu IDEALNY ?
Julia Zajda
Plany treningowe idealnie rozpisane ,nie trzeba się zastanawiać co teraz robić. Każde ćwiczonko omówione i pokazane jak poprawnie wykonywać. Dużym plusem jest omówienie tematyki żywienia. E-book to totalna petarda, w połączeniu z gumami efekty gwarantowane.
Polecam z całego serca !
Gabriela Złotnik
Pierwszy e-book jaki zakupiłam i po tym odrazu zakupiłam kolejne bo jest SUPER! ?Duża dawka wiedzy przekazana w fajny sposób wiele się dowiedziałam ? Ćwiczę z tym ebookiem już miesiąc i jest MOC ? Gorąco polecam ? Pośladki rosną jak bułeczki ???
Adrianna.bankowska
Coś czego szukałam od dawna, treningi odpowiadają moim potrzebom, filmiki instruktażowe bardzo pomocne. Najlepsze rozwiązanie na brak dostępu do siłowni a wymagany sprzęt jest minimalny. E-book jest naprawdę w rozsądnej cenie biorąc pod uwagę jak długo możemy z niego korzystać i ile cennych porad się w nim znajduje.
Polecam 10/10 ❤️
Aleksandra Rudnik
Satinva inspiruje i motywuje .Ebook sprawdza się świetnie , duża dawka wiedzy pozwalająca na poprawę sylwetki
Adrianna.bankowska
Coś czego szukałam od dawna, treningi odpowiadają moim potrzebom, filmiki instruktażowe bardzo pomocne. Najlepsze rozwiązanie na brak dostępu do siłowni a wymagany sprzęt jest minimalny. Polecam
10/10
nikolaniewiara
home toning body to kolejny ebook Asi, który zdecydowałam się kupić i jak zwykle nie żałuję! z racji, że najlepiej odpowiadają mi obecnie treningi w domu mogę bez problemu progresowac co bardzo mi odpowiada! w ebooku znajdują się cenne porady, które w sposób teoretyczny przybliżą nas do zdrowego stylu życia, wszystko jest wytłumaczone w jasny i przejrzysty sposób - m.in. jak liczyć kalorie, czy liczyć itd., kolejnym etapem ebooka są już same treningi - bardzo zróżnicowane, poszczególne etapy/tygodnie można fajnie łączyć i mieszać dostosowując treningi tak naprawdę do siebie, jeżeli zależy wam na ujedrnieniu pośladków i zarysowaniu mięśni brzucha to ten ebook jest właśnie dla ciebie! oprócz treningów znajdziemy w e-booku także jadłospis, który może stanowić bazę przy komponowaniu naszych posiłków lub gdy po prostu nie mamy na nie pomysłu ? polecam z całego serducha! ❤️
Jadwiga Cybińska
Z czystym sumieniem polecam tego e- booka! Pierwsze efekty pojawiają się bardzo szybko a z czasem jesteśmy w stanie osiągnąć upragnioną sylwetkę. Do każdego ćwiczenia dołączony filmik instruktażowy dzięki któremu wiemy jak poprawnie je wykonać.
Od Asi ponad rok zakupiłam również jadłospis do którego powrócilam. Przepisy szybkie i proste w wykonaniu A przede wszystkim smaczne i zdrowe :)
Gorąco polecam !
s_bochniak4
Uwielbiam ten ebook! Odkąd go mam, czuję się bardziej zmotywowana do ćwiczeń :D. Idealnie nadaje się dla osób początkujących, ja kiedyś ćwiczyłam tylko cardio i do teraz się zastanawiam jak mogłam dzień w dzień to robić i bać się treningu siłowego. Od zakupu tego ebooka od razu zmieniłam zdanie na ten temat :D Treningi siłowe robię z przyjemnością i dają mi dużo satysfakcji z tego jakie mam efekty już po 2 tygodniach. Moje pośladki w końcu zaczynają robić się jędrne ! <3 Zawarta jest w nim duża dawka wiedzy, co każdemu na pewno się przyda, treningi podzielone są na poziomy :D Zawarte są w nim także filmiki odnośnie wykonywania ćwiczeń, co jest dużym plusem, dzięki temu nie muszę osobno wchodzić na YouTube i szukać jak wykonuje się dane ćwiczenie, tylko klikam na planie treningowym w ćwiczenie i od razu mi pokazuje jak je wykonać, super ! <3 Ten ebook został specjalnie przystosowany dla osób ćwiczących w domach co tez jest dużym plusem. Jest to mój pierwszy ebook od Asi ale czuję, że nie ostatni :D Polecam z całego serduszka ! <3
Olga Ściągaj
Jak dla mnie mega turbo sztos e-book!!!
Pośladki w ogniu, trening jak dla mnie idealny, ćwiczenia nie są wymagające, są tak dobrane że, po czuję każdy mięsień pośladka o niektórych istnieniu nawet nie miałam pojęcia, do tego moj brzuch z którym mam największy problem zaczyna się ładnie kształtować, jest mocno napięty co w efekcie go pomniejsza :-) i to uczucie po, coś niesamowitego, radość buzuje w głowie, zaczynam lubić swoje ciało , lubić siebie a przy tym moje samopoczucie mocno poszlo w górę ma co wcześniej mocno narzekalam, e-book nie dość że pomaga wizualnie to jeszcze buduje w głowie obraz silnej, pięknej i pewnej siebie kobiety :-) Także polecam w 100% , jeśli chcesz mieć piękne ciało to zakup ebooka i dzialaj jak ja :-)
Julia Kolasa
Cudowny ebook na budowę pośladków! Przede wszystkim jest niesamowitym podsumowaniem wiedzy na ten temat, począwszy od diety, budowy pośladków, dobrania odpowiedniego obciążenia. To są podstawowe pytania, które zadaje sobie początkująca osoba. Ten ebook rozchwiał wszystkie moje wątpliwości i mogę przechodzić do świadomej budowy pośladków w moim zaciszu domowym, taka jak najbardziej lubię. Hantle już kupione, więc nie mogę się doczekać pierwszego treningu z nimi. Budujemy poślady, polecam! ❤️
Monika Olszewska
To mój pierwsza eBook od Asi, ale z pewnością nie ostatni. Ogromna i przydatna dawka wiedzy, wszystko szczegółowo opisane. Dzięki filmikom instruktażowym żadne ćwiczenie nie sprawia problemu nawet osobie początkującej, wszystko przejrzyście wytłumaczone. Dodatkowo poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia w końcu nie boje się wejść na masę, pupa płonie, a o to właśnie chodzi, żeby rosła duża i piękna ? ten eBook to istna petarda, każdy trening daje niezły wycisk i sprawia niesamowitą satysfakcję! ? z niecierpliwością oczekuję efektów, które z pewnością powalą na łopatki nie tylko mnie ??
Jeżeli jeszcze się zastanawiasz na kupnem to absolutnie nie ma nad czym. Polecam w 100%
Mabelle
Kupiłam ebook w przedsprzedaży. Po przeczytaniu jestem zachwycona. Kompleksowe narzędzie, które na pewno wystarczy na długo. Wskazówki odnośnie aktywacji pośladków i szlifowania wzorca ruchowego petarda, dzięki nim czuję ogień! Polecam! Jest u mnie następny w kolejce, jak tylko dokończę Fit Queen.
Aleksandra Ziółkowska
Treść jest bardzo przejrzysta, duża dawka wiedzy i różne wariacje treningów. Mam też poprzednią wersję home toning body i bardzo dobrze się sprawdziła. Nie mogę się doczekać pierwszych efektów tego e-booka.
Justyna Guzik
Jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń z planem treningowym z tego e-booka i już po pierwszym dniu zaczęłam porządnie czuć moje pośladki. Pomimo tego że od dwóch miesięcy ćwiczyłam z darmowymi aplikacjami z obciążeniem 18kg (przy hip thrustach). Mogę zdecydowanie potwierdzić że to nie kilogramy na początku budują pośladki, a właśnie dobrze dobrany plan treningowy. Zdecydowanie bardziej liczy się technika (która idealnie pokazana jest na filmikach) oraz seria powtórzeń.
Polecam gorąco ??? i dziękuję.
Marta Bartoszewska
Jest to kolejny e-book, który zakupiłam już to świadczy o tym, czy jestem bardzo zadowolona z poprzednich. Plany w nim są podzielone na poziomy trudności co pozwola spokojnie progresować przez dłuższy czas, aktualnie ćwiczę z tym e-bookiem 3 tydzień, wszystkie ćwiczenia dzięki filmikom są zrozumiałe i pozwalają poprawiać technikę, dla osób początkujących dużym wsparciem jest część teoretyczna, która jest przyjemnie i prosto wyjaśniona. Całość jest naprawdę idealnym materiałem do pracy w domu i jeśli ktoś się waha to z całego serca polecam!
Magdalena Czerwonka
Treningi w domu to coś kto nie ma za dużo pieniążków , czasu na treningi na siłowni lub brakiem czasu , wydaje mi się, że te e-book jest dobry dla osób które pracują w domu lub uczą , zajmują się dziećmi, można w zaciszu wieczorem czy o innej porze dnia pójść i zrobić trening w domku, sama też korzystam i trenuje w domu, uważam że to jest dobry pomysł żeby stworzyć już gotową wiedzę co jest w nim zawarte oraz rozplanowane treningi ? jak już kupiłeś to działaj, nie czekaj na ostatnią chwilę!! ❤?Powodzenia!! ❤?
Julia Ciesielska
Jestem bardzo zadowolona! Wczoraj rozpoczęłam drugi tydzień treningów ? Filmiki instruktażowe meega mi pomogły w poprawieniu techniki. Dziękuję za dużą dawkę wiedzy ❤️ 10/10 idealnie
Emilia Madej
Genialny ebook jeśli chodzi o budowę w domu. Czuję jak z tygodnia na tydzień przybywa mi siły. Wszystko jest bardzo czytelne i dopracowane, nie ma żadnych wątpliwości co do tego jak wykonywać dany trening. Nie mogę doczekać się efektów ♥️
karcia2501
To już mój kolejny ebook od tej Pani :D
Gorąco polecam, 4 plany treningowe, zupełnie coś innego niż w poprzednim ebooku który miałam (Fit Queen) a tak samo dobry jak nie lepszy!
Uwielbiam przejrzystość tych ebooków, kolory, całą szatę graficzną. Nie mówiąc oczywiście o zawartości :)
Asia zawsze mnie zaskakuje, oczywiście na plus.
W ebooku nie zabrakło oczywiście wstępu, informacji podstawowych takich jak odżywianie, suplementacja czy dobór ciężaru.
To ostatnie jest dla mnie mega ważne bo często mam problemy z progresowaniem, a tu Asia wyciągnęła do mnie pomocną dłoń i wypisała wszystko jak krowie na rowie :)
Zyskujemy aż 4 plany treningowe, z którymi możemy ćwiczyć naprawdę długo, a co najważniejsze z przyjemnością.
Dziękuję za tak dobrą pracę,
Karolina
Martyna Słowińska
Ten ebook to totalna petarda ?? Napisany w przystępny sposób, wszystko pięknie wyjaśnione, treningi nastawione na maksymalne zaangażowanie pośladków, tyłek płonie jak się ćwiczy ?? Efekty mówią same za siebie. Wcześniej ćwiczyłam z innym "planem" przez 3 miesiące i nie było nawet połowy tego co jest teraz po 4 tygodniach ćwiczeń i pilnowania diety ? Jednym zdaniem - pupa rośnie w oczach a bardziej płaskiego brzucha nie miałam chyba nigdy ???
Lucyna Staszel
Ćwiczę z ebookiem już 3 tygodnie i jestem zachwycona. To świetne rozwiazanie dla osób które ćwiczą w domu i chcą poprawić swoją sylwetkę. Ćwiczenia są naprawdę świetne i dają wycisk ? serdecznie polecam każdemu!
Julia Kowalczyk
Do tej pory ćwiczyłam z różnymi osobami na yt czy innych platformach i żaden trening nie przemawiał do mnie tak jak te z Booty&ABS. Już przy pierwszych treningach czuć dobrze pośladki i pomimo ze wydawało mi się ze będą to lekkie ćwiczenia to niezle daja popalić ?
To dopiero początek z tym ebookiem ale już widzę ze się polubimy, mam nadzieje ze efekty będą równie zadowalające ?
Dużym plusem są tez filmiki dołączane do każdego treningu! Generalnie polecam!
Emila Tkaczyk
Serdecznie polecam!! Trenowałam w domu od 1,5 roku myśląc, że wszystko robię dobrze, dopiero po zakupie tego ebooka zrozumiałam, że męczyłam się na marne- w sumie nie widziałam żadnych efektów.. Ćwiczę z tym ebookiem od początku lutego i widzę znaczna poprawę pośladków! Serdecznie polecam, nie ma co samemu się męczyć jeśli nie ma się o tym pojęcia! Każdy kto chce zbudować posladki w domu powinien się w niego zaopatrzyć ?
Angelika Skiepko
Najlepszy ebook jaki miałam. Dzięki filmikom w końcu dobrze wykonuje ćwiczenia co daje 100% czucia danej partii. Z niczego innego nie nauczyłam się tak wiele jak z Twojego ebooka. Jest z nim wszystko! Jak obliczyć zapotrzebowanie, ile kcal odjąć lub dodać w zależności od celu, jak obliczyć makro, przykładowe posiłki, różne plany treningowe z co najważniejsze FILMIKAMI !!! Co jest mega ważne aby nie zrobić sobie krzywdy. Suplementacja. To daje takiego kopa do działania kiedy wiesz, że sam to ogarniesz ??? NAJLEPSZY !!
Ania Dyraga
Ten eBook jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają możliwości lub nie chcą ćwiczyć na siłowni. Zawiera masę informacji, które są bardzo czytelne i proste do przyswojenia, dla każdego, niezaleznie od stopnia zaawansowania. Plany treningowe są bardzo obszerne, wyjaśnione i zawierają filmiki instruktażowe, co jest niezwykle pomocne! Oprócz tego, w ebooku znajduje się kilka przepisów, które wykorzystuje w kuchni bardzo często.
Polecam ten produkt każdej osobie, która chce zacząć swoją przygodę w domu?
mala.ziomalka
Ćwiczę już ponad 3 tyg z tym e-bookiem i jest naprawdę megaaa!! Już widzę poprawę w pośladkach, są dużo jędrniejsze☺️ Wszystko jest przejrzyste i zrozumiałe. Z czystym sumieniem mogę polecić ?
Anna Ptak
Jestem z a c h w y c o n a!
Świetnie przygotowany, przejrzysty i po prostu łatwy w "użyciu" ;)
Plan treningowy jest rozpisany w formie tabelek co bardzooo mi odpowiada, ćwiczenia bez problemu jestem w stanie wykonać w moim nie za dużym pokoju z użyciem gum. Dołożenie hantli pomogło mi jeszcze bardziej poczuć pośladki, ale i bez nich ćwiczenia robiły swoje :) Bałam się, że nie będę umiała wykonać jakiegoś ćwiczenia albo nie będę miała wystarczająco miejsca/ sprzętu, ale totalnie nie ma z tym problemu. Do każdego ćwiczenia są filmiki instruktażowe w których wszystko jest pokazane/ opisane.
I na sam koniec coś co mnie bardzo zaskoczyło, ale ... dosłownie po 2 tygodniach treningów (połączonych ze zdrową dietą!) widzę różnicę na brzuchu i pośladkach:) Brzuch stał się jakby smuklejszy i mniej "sflaczały", mam wrażenie, że pośladki też z każdym treningiem wyglądają coraz lepiej.
E-book jest wart swojej ceny, na pewno wrócę jeszcze do Asi po kolejne e-booki <3
jwronskaa
Ćwiczę z tym ebookiem prawie miesiąc (mój pierwszy raz z jakimkolwiek ebookiem treningowym), ale już widzę pierwsze efekty! W jasny i przystępny sposób zostały opisane kwestie diety, dzięki czemu w końcu dobrałam prawidłową kalorykę i ilość makroskładników i czuję się świetnie! Jeżeli chodzi o planu treningowe, to filmiki instruktażowe pozwoliły mi na poprawienie techniki niektórych ćwiczeń i po każdym treningu z satysfakcją mogę powiedzieć ze zrobiłam dobry trening. Moja sylwetka na przestrzeni 3 tygodni wypełniła się (to dopiero początek!) a samopoczucie zdecydowanie się polepszyło. Z całego serca mogę polecić tego ebooka, mimo ze byłam sceptycznie nastawiona do tego typu produktów. Całkowicie zmieniłam zdanie na ich temat po zobaczeniu zawartości. Wszystko jest podane jak na tacy i nie pozostaje nic innego jak wdrożyć te postanowienia w codzienne życie i cieszyć się efektami!
Sarka
Po przeczytaniu e-booka Asi nareszcie uzyskałam odpowiedzi na pytania dotyczące treningu, kalorii, progresowania itp. Wielkim plusem są filmiki instruktażowe, bez nich prawdopodobnie wiele ćwiczeń wykonałabym nieprawidłowo. Gorąco polecam zarówno e-booki jak i najlepsze na rynku gumy oporowe! ?❤️
Wiktoria Kułakowska
Super ebook! Duża dawka wiedzy, filmiki instruktażowe, które są bardzo pomocne? Jestem juz po dwoch pierwszych treningach i jestem zadowolona ? Polecam!
Aneta Gadomska
Jestem bardzo zadowolona z zakupu ebooka. Dużo przydatnej wiedzy, ciekawe treningi, filmiki instruktażowe. A szata graficzna cuuudo ?Jest petarda! Polecam każdemu ?
Dziś pierwszy trening?《przebiera nóżkami》?
Karolina Gibes
Nie mogłam się doczekać aż go pobiorę. Przeglądam go i jest świetny! Mega dawka wiedzy. Mam już inny e-book Asi i już są efekty. Teraz biorę się za ten i już nie mogę się doczekać, aż osiągnę wymarzony cel. Polecam!!
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Sprawdź również
